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Hoje em dia, a adoção de um estilo de vida saudável é fundamental. Existe um grau crescente de sedentarismo que contribui para o aumento de problemas de saúde, podendo estes tornar-se crónicos e limitar as atividades da vida diária. A prática regular de exercício permite contrariar esta tendência, contribuindo para o bem-estar físico e psicológico – o nosso corpo foi desenhado para o movimento.

Quais os efeitos da atividade física

O exercício ajuda a prevenir doenças cardio-vasculares, obesidade e outras patologias, assim como potenciar a recuperação de disfunções já existentes. Retarda os efeitos negativos do envelhecimento e aumenta significativamente a qualidade de vida, proporcionando uma melhor capacidade física e disposição para encarar o dia-a-dia.

Na Fisio S. Brás as classes de movimento são conduzidas por um fisioterapeuta sendo, portanto, adaptadas às necessidades individuais de cada um após avaliação do seu estado de saúde.

Informação

Duração: 1h
Horários: Terças e Sextas – 10h e 19h